La mayoría de los días: Una plataforma de mejora de vida para pequeños cambios.
Most Days es una aplicación de estilo de vida que tiene como objetivo ayudar a los usuarios a crear y mantener hábitos positivos que puedan mejorar su bienestar mental y físico. Desarrollada por Most Days Inc, esta aplicación gratuita está disponible en la plataforma iPhone y pertenece a la subcategoría de Salud y Fitness.
La aplicación sigue un proceso de cuatro pasos que anima a los usuarios a crear o unirse a una rutina, ser responsables, compartir su progreso y hacer un seguimiento del mismo con el tiempo. Most Days cuenta con una biblioteca de rutinas creadas por psicólogos y neurocientíficos de instituciones de renombre como Stanford, Berkeley y UCLA. Estas rutinas cubren desde la ansiedad, la depresión, el sueño y el bienestar general hasta problemas más específicos como el PTSD, la adicción y el duelo.
Los usuarios pueden marcar "sí" o "no hoy" a los hábitos de su rutina, añadir un Compañero de Responsabilidad y programar un recordatorio diario para hacer un seguimiento cada día. También pueden compartir su progreso para obtener responsabilidad social y apoyo positivo. La aplicación permite a los usuarios permanecer en "modo de un solo jugador" o limitar quién puede ver sus publicaciones.
En general, Most Days ofrece una herramienta útil para cualquier persona que busque hacer pequeños cambios para una vida más feliz y saludable.
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